Улучшение выворотности

Значение выворотности для классического танца первостепенно. Идеальная выворотность обеспечивает свободу движений во всех направлениях и на любой амплитуде. Кроме того, выворотность ног способствует лучшей устойчивости. Вывоворотность – это необходимость классического танца, ведь без нее невозможен правильный хореографический рисунок, а значит и красота движений. 

Предлагаемые упражнения помогают развить подвижность бедер, улучшить тонус мышц отвечающих за разворот ног наружу, вытянуть подколенные связки и приучить стопы к en dehors.

 

 

 Exercises for Improving Turnout | Kathryn Morgan

 

 Hip Openers - Your Yoga Questions Answered!

 

Выворотность для поперечного. Самое эффективное упражнение + Суставной разогрев.

 

 

Lower Back and Hip Opening Yoga - Day 13 - 30 Day Yoga Challenge

 

How to Increase Your Turnout

 

Basic Ballet - Turn-Out

 

Stretching to improve turn out for ballet (loosen up tight hips)

 

 

 Pilates Rehabilitation: Working with Dancers Turnout

Please reload

Дизайн и создание сайта - Татьяна Сварицевич

© Копирование редакционных материалов сайта запрещено по закону об авторском праве.

При цитировании ссылка на журнал «Voci dell'Opera» и указание автора материала обязательны.