Улучшение выворотности

Значение выворотности для классического танца первостепенно. Идеальная выворотность обеспечивает свободу движений во всех направлениях и на любой амплитуде. Кроме того, выворотность ног способствует лучшей устойчивости. Вывоворотность – это необходимость классического танца, ведь без нее невозможен правильный хореографический рисунок, а значит и красота движений. Предлагаемые упражнения помогают развить подвижность бедер, улучшить тонус мышц отвечающих за разворот ног наружу, вытянуть подколенные связки и приучить стопы к en dehors.

Exercises for Improving Turnout | Kathryn Morgan

Hip Openers - Your Yoga Questions Answered!

Выворотность для поперечного. Самое эффективное упражнение + Суставной разогрев.

Lower Back and Hip Opening Yoga - Day 13 - 30 Day Yoga Challenge

Basic Ballet - Turn-Out

Stretching to improve turn out for ballet (loosen up tight hips)

Pilates Rehabilitation: Working with Dancers Turnout