Улучшение выворотности
Значение выворотности для классического танца первостепенно. Идеальная выворотность обеспечивает свободу движений во всех направлениях и на любой амплитуде. Кроме того, выворотность ног способствует лучшей устойчивости. Вывоворотность – это необходимость классического танца, ведь без нее невозможен правильный хореографический рисунок, а значит и красота движений. Предлагаемые упражнения помогают развить подвижность бедер, улучшить тонус мышц отвечающих за разворот ног наружу, вытянуть подколенные связки и приучить стопы к en dehors.
Exercises for Improving Turnout | Kathryn Morgan
Hip Openers - Your Yoga Questions Answered!
Выворотность для поперечного. Самое эффективное упражнение + Суставной разогрев.
Lower Back and Hip Opening Yoga - Day 13 - 30 Day Yoga Challenge
Basic Ballet - Turn-Out
Stretching to improve turn out for ballet (loosen up tight hips)
Pilates Rehabilitation: Working with Dancers Turnout
Comments